É possível que dentro de você exista a ilusão de que atingir e garantir-se em um físico com % de gordura baixo seja acessível.
Na imagem, eu coloco UMA das diversas possibilidades para que você visualize e tome consciência de que NÃO! Isto é, essa condição EXIGE muito empenho!
A interpretação mais direta do gráfico é a de que, na medida em que seu % de gordura é reduzido, seus esforços precisam aumentar para que você continue avançando. Em um ponto, estipulado em 10% de gordura, esses esforços
devem ser maximizados.
Entenda assim:
1. Tudo o que você produz em relação à dieta e treinamento, é seu ativo;
2. Na medida que você reduz peso e gordura, seu passivo aumenta;
Logo, para que haja SALDO, há a necessidade de mais ativos, quer dizer, mais produção = mais esforços!
A situação envolve ainda mais complexidade, já que esses esforços são RECURSOS ESCASSOS, seja por questões
fisiológicas, psicológicas, comportamentais ou sociais.
ALÉM DISSO, na medida que os esforços aumentam, há a tendência potencial de ENFRAQUECIMENTO do comportamento, haja vista que
o AMBIENTE é todo negativo para a aquisição desse resultado. Nesse sentido, existe cada vez mais a necessidade de isolamento,
de resiliência, de hipervalorização dessa condição para que sua continuidade floresça.
Nesse ponto, qualidade de vida, saúde e felicidade NÃO são mais os motivadores, mas a busca é toda centralizada em autoafirmação,
auto-satisfação e orgulho próprio envolvidos na capacidade de VENCER fatores intrínsecos e extrínsecos limitantes.
CONCLUSÃO: Obviamente que dieta e treinamento são fundamentais, mas o que precisa ser moldado é a disciplina e a capacidade
de fazer acontecer!
Algumas pessoas NUNCA terão % de gordura baixo, não apenas por aspectos fisiológicos, mas porque toda sua personalidade
ainda é imatura e incapaz de suportar as dores dessa jornada!
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