ADAPTAÇÃO METABÓLICA: REFEED E PAUSAS PROGRAMADAS. EXISTE ESTRATÉGIA SUPERIOR?

Ao pensar em adaptação metabólica, importa considerar os achados do experimento de Minessota. No caso, os indivíduos submeteram-se durante 24 semanas à uma dieta hipocalórica, restrita energeticamente em 55% (3400 – > 1500kcal). Resultados?Média da perda de peso: -25%;Gordura corporal média dos participantes: ~5%;Média da adaptação metabólica: -50%, sendo -35% efeito de variações no fator […]

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EXPECTATIVA E SUA RELEVÂNCIA NA INICIAÇÃO E CONTINUIDADE DO PROCESSO

Dentro dos modelos cognitivo comportamentais da motivação estão as teorias da expectativa, sendo que aqui irei me ater rapidamente ao proposto por Atkinson.Ele desenvolveu uma relação matemática de determinantes do comportamento de conquista/sucesso. Em sua teoria, a tendência de um indivíduo se aproximar ou evitar o comportamento de conquista (Ta) é resultante da tendência de […]

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