Alguns aminoácidos estimulam a síntese de proteína, em especial a leucina (1). Sabe-se também que a concentração plasmática de leucina, bem como a síntese de proteína, é maior após o consumo de whey comparado à outras proteínas, como caseína e soja (2). Em razão dessas características, foi estabelecida a hipótese da leucina como desencadeador do […]
fatores extrínsecos
RESULTADOS E CONTEXTO – MODELO SOCIOECOLÓGICO
Você sabe que cada pessoa apresenta um resultado diferente, mas pergunta-se porquê. Antes de tudo, saiba que pensar exclusivamente no indivíduo para explicar determinado fenômeno, bem como para propor o desenvolvimento de um plano, é um tanto reducionista. No ramo da Nutrição e Medicina seria como que ater-se somente aos alimentos, nutrientes e às vias […]
BAIXO % DE GORDURA E MAIOR NECESSIDADE DE ESFORÇOS
É possível que dentro de você exista a ilusão de que atingir e garantir-se em um físico com % de gordura baixo seja acessível. Na imagem, eu coloco UMA das diversas possibilidades para que você visualize e tome consciência de que NÃO! Isto é, essa condição EXIGE muito empenho! A interpretação mais direta do gráfico é […]